חרדות, לחצים ודיכאון קל עד בינוני
להחזיר את השליטה לידיים שלך. נלמד לזהות דפוסי מחשבה מעכבים, להקל על תסמיני חרדה ודיכאון קל עד בינוני, ולרכוש כלים מעשיים לוויסות רגשי יומיומי.
מטפלת רגשית · LICBT & NLP ,ACT
ענת הרלב — טיפול רגשי בגישת LICBT, אקט, NLP ותקשורת מקרבת.
נעים להכיר, אני ענת הרלב. בקליניקה שלי נצא יחד לתהליך ממוקד ומותאם אישית בגישות LICBT, אקט, NLP ותקשורת מקרבת, במטרה לשחרר חרדות ולחצים, לחזק את הדימוי העצמי ולבנות איכות חיים מאוזנת ורגועה יותר.
ברוכים הבאים
מרחב חם של חשיבה,
הקשבה ותנועה קדימה.
טיפול רגשי הוא בראש ובראשונה מרחב בטוח לעצור, לנשום ולהתבונן פנימה.
בקליניקה שלי אני משלבת את עולמות ה‑LICBT, אקט, NLP ותקשורת מקרבת. השילוב המדויק הזה מאפשר לנו להגיע אל שורש האתגר, ולצאת עם כלים ומטרות ממוקדות בשטח.
המטרה שלי היא להעניק לך מיומנויות שיישארו איתך לתמיד‑ כדי להחזיר ולחזק את השליטה, השקט והאיזון לחיים שלך.
איך נשנה את המציאות יחד
תחומי ההתמחות שלי
חיזוק הדימוי העצמי
לגלות מחדש את הערך הפנימי שלך. נדייק את החוזקות, נשחרר אמונות מגבילות ונבנה ביטחון עצמי יציב ומבוסס.
שיפור איכות החיים
למצוא את האיזון הנכון עבורך. נסגל הרגלים מיטיבים ונלמד איך לייצר סדר יום רגשי שתומך בצמיחה ובשלווה שלך.
הדרכה והכשרת מטפלים
ליווי מקצועי בגובה העיניים. הוראה והדרכת סטודנטים לדיוק קליני ולפיתוח חוסן מקצועי.
הגישה הטיפולית
דרך מוכוונת, בהתאמה אליך
שילוב טיפול קוגניטיבי התנהגותי ממוקד ACT, NLP, LICBT , תקשורת מקרבת ומיינדפולנס
- 01
היכרות
נפגשים במרחב בטוח ומגדירים יחד את המטרות שחשוב לך להשיג.
- 02
מיפוי
מזהים את דפוסי החשיבה וההתנהגות האוטומטיים שחוסמים אותך ביומיום.
- 03
כלים מותאמים
בוחרים יחד את הכלים המתאימים, מטכניקות קוגניטיביות‑התנהגותיות ועד תקשורת מקרבת ומיינדפולנס, ליצירת שינוי רגשי ומחשבתי עמוק.
- 04
תוצאה ומיומנות
יוצאים אל הדרך עם ארגז כלים אישי ויכולת עצמאית לנהל את אתגרי החיים ולצמוח.
צעד ראשון לשינוי
נדבר?
הצעד הראשון לשינוי מתחיל בשיחה. מזמינה אותך לשיחת היכרות קצרה ולא מחייבת, כדי שנבחן יחד איך ליצור עבורך את המרחב המדויק לנוע קדימה.